5項良好飲食習慣(食物)
1.少量多餐原則: 用餐要適量，不要吃太撐，避免暴飲暴食，吃七八分飽就好。 2.細嚼慢嚥，減低進食速度，切忌囫圇吞棗，進食冷、熱食物之間間隔一段時間。 3.避免吃得太甜、太油膩，少吃辛辣、油炸、糯米、咖啡等刺激性和不易消化 的食物，也要少喝酒。 4.盡量不在空腹時吃甜食和飲品。 5.不吃宵夜，睡前2至3小時不要進食，吃飽後也不要馬上躺下休息，最好飯後能散散步幫助消化。 對於麻油雞的作法: 有不清楚的朋友請聯絡: TEL: +886-2-22510413 e-mail: taiwanmaker@yahoo.com.tw TMSweb 4.0製作小組 祝朋友早日康復痊癒.youtube分享:
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