第42集 水素的量子力學

 <氫離子可透過內源性的梭菌類產生直接與腸道細胞接觸吸收只要每天投入天然食物富含寡糖類.>

詳細說明請參見:

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(內容摘要)

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   這(表3-5)類腸內益生菌能將投入的果寡糖進行酵素解部份轉化為短鏈脂肪酸和少量氣體，其中40%轉變為菌體排出體外，10%轉化為CO₂、H₂、CH₄等氣體，將近50%被梭菌及桿菌轉變為醋酸、丙酸、丁酸及乳酸等，一般保健達人會使用複合益生元(Prebiotics)方式來設定配方，對亞健康人士而言，這個方法是個恢復健康的經濟又有效上上策。

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天然食物大蒜、蜂蜜含量多；這幾樣食物您們要常輪流吃!

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結論:正確有效的健康營養觀念 

1.養成吃含營養素食物習慣與正常生活習性。

2.充份補充含氫的水分(外攻法)或用(內攻法)

  A. 補給能產氫腸內益生菌(Pro-Biotic)食物  

  B. 使腸內黏膜上的微生物能獲得合適的益生元(Pre-Biotic)，含果寡糖的食物優先考慮，如天然蜂蜜或大蒜(參見表3-7)。

          1.大豆寡糖主要天然成熟大豆(黃豆)含10%大豆寡糖。   

   2.果寡糖: (參見下一頁)天然蜂蜜含量最多。   

   3.半乳寡糖: 主要存在母乳與牛奶中尤其是初乳(產仔一周內)。

   這些都是亞健康或說未來老人要常記載在日常菜單裡頭的.